Veiksmų planas, kaip atsikratyti celiulito

Pats didžiausias moterų siaubas – kas? Celiulitas! Galbūt ir ne pats didžiausias siaubas, tačiau tos, kurios susidūrė, pajuto, jog kojas ir sėdmenis pradeda dengti apelsino žievelės oda, tikrai nėra patenkintos ir ieško būdų atsikratyti celiulito.

Pirmiausia, reikėtų pabrėžti, jog celiulito atsikratyti nėra taip lengva. Tačiau nieko nedarant, niekas ir nesikeičia. Efektyvūs pokyčiai prasideda nuo mažų žingsnių ir suformuotų įpročių. Kūno priežiūra, sportas, anticeliulitinis kremas, mityba – pagrindiniai dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, norint atsikratyti celiulito.

Daugiau judėkite

Jei dirbate sėdimą darbą, važinėjate automobiliu ir nelankote sporto klubo, tuomet didelis klaustukas ar judate pakankamai. Įsigykite žingsniamatį. Per dieną suvaikščioti 10 tūkstančių žingsnių yra rekomendacija senukams, kad galėtų prailginti savarankiško gyvenimo laikotarpį. Tačiau jauniems, energingiems žmonėms 20 tūkstančių žingsnių per dieną neturėtų būti riba.

Jei darbo dienomis galybės judėti yra ribotos, atsigriebkite savaitgalį. Skirkite pusdienį pasivaikščioti parke, įveikite kelių kilometrų pažintinį taką arba pabėgiokite. Net jei turite 15 minučių virtuvėje, kol užvirs puodas, galite išbandyti ėjimo mankštą. Vienas iš pavyzdžių būtų šis video:

Pakeiskite mitybą

Celiulitas nėra siejamas su viršsvoriu. Dažnai net lieknos manekenės skundžiasi ryškėjančių celiulitu. Tačiau mityba yra svarbi, norint išvengti ar atsikratyti celiulito. Keletas pagrindinių taisyklių, kurių derėtų laikytis.

Pirma, gerkite daugiau vandens. Vidutinio svorio žmogus per dieną turėtų išgerti 1,5-2 litro vandens. Kuo didesnis svoris, tuo daugiau vandens. Paskirstykite vandens kiekį per dieną, gerkite po gurkšnelį.

Antra, valgykite daugiau daržovių. Vasarą papildykite racioną lapinėmis daržovėmis, žiemą vartokite daugiau šakninių ir kopūstinių daržovių.

Trečia, valgykite dažniau, mažesnėmis porcijomis. 3 didelius valgymus pakeiskite 5 mažesniais. Taip pat, ilgiau ir sąžiningiau kramtykite maistą – taip greičiau apima sotumo jausmas, mažiau suvalgote, maistas greičiau ir geriau suvirškinamas. 

Pasitelkite odos priežiūros priemones

Odą reikia prižiūrėti visapusiškai. Tad kartu su sportu ir gera mityba, reikia pasitelkti ir odos priežiūros priemones. Kokybiška kosmetika padeda palengvinti ir pagreitinti procesą.  

Pirma, odos šveitimas. Kūno odos šveitiklio pagrindinė funkcija – pašalinti senas odos ląsteles ir leisti kvėpuoti odai.  Procedūrą galima atlikti namuose, o ji padės pagerinti kraujotaką. Reguliariai šveičiant odą, ji taps lygesnė ir švelnesnė.

Antra, odos įvyniojimas. Nušveitus odą, pagerėja kraujotaka ir oda lengviau pasisavina įvairias naudingas medžiagas. Rinkitės specialiai įvyniojimui skirtas priemones mažinančias celiulitą. Tinka ir naminiai receptai.

Trečias, kremai. Odai lyginti, stangrinti itin tinka priemonės, kurių sudėtyje yra hialurono rūgštis. Po įvyniojimo procedūros arba tiesiog radus minutėlę, pasitepkite priemone pagal instrukcijas.

Rezultatai nėra greiti, tačiau pradėjus dabar, jau po kurio galima pastebėti pirmuosius rezultatus.

Kokybiškas miegas: patarimai, kaip tai pasiekti

Jau ne vienerius metus susiduriate su miego sutrikimais, kurie blogina jūsų gyvenimo kokybę? Tačiau iki šiol jūs nesiėmėte jokių priemonių, kad visą tai galėtumėte išspręsti? Tokiu atveju pateiksime jums ne vieną naudingą patarimą, kurio pagalba galėsite susigrąžinti puikią miego kokybę ir pagerinsite savo sveikatą bei savijautą.

Sureguliuokite savo miego režimą

Miegui turėtumėte skirti apytiksliai aštuonias valandas per parą. Sveikatos problemų neturinčiam suaugusiajam per parą rekomenduojama miegoti apytiksliai 7-8 val. Tačiau dažnai žmonės miega per trumpai arba per ilgai. Todėl labai svarbu sureguliuoti savo miego režimą – kas rytą atsikeliant tuo pačiu metu ir vakare keliaujant miegoti taip pat tuo pačiu metu.

Kasdienis miego grafikas neturėtų keistis daugiau nei viena valanda. Toks nuoseklumas padės jums lengviau užmigti ir pagerins jūsų miego kokybę. Tuo tarpu, jei jums nepavyksta užmigti per pirmąsias 20 min., pabandykite nuveikti ką nors atpalaiduojančio, pvz., paklausyti raminančios muzikos ar paskaityti knygą. Kuomet jausitės pavargę, grįžkite atgal į lovą.

Atkreipkite dėmesį į tai, ką valgote ir geriate

Miegoti niekuomet neturėtumėte eiti būdami alkani ar persivalgę. Likus kelioms valandoms iki miego taip pat neturėtumėte valgyti sunkiai virškinamo maisto. Jaučiamas diskomfortas gali neleisti jums užmigti.

Nikotinas, kofeinas ir alkoholis taip pat turėtų būti atsisakyti, jei norima pagerinti savo miego kokybę. Nikotino ir kofeino stimuliuojantis efektas gali trukti ne vieną valandą, o tai reiškia, kad tai gali sutrikdyti miegą. Tuo tarpu nepaisant to, jog alkoholis gali paversti jus mieguistais ir padėti greičiau užmigti, kiek vėliau naktį miegas taps labai neramus ir bus nekokybiškas, o tai reiškia, kad ryte prabusite jausdamiesi dar labiau pavargę ir mieguisti. Todėl viso to reikėtų vengti.

Taip pat jei jus kankina nemiga galite pasinaudoti ir šiuolaikiniais inhaliatoriais, kurių sudėtyje yra melatonino (arba kitaip dar vadinamo miego hormono). Melatoninas padeda lengviau užmigti ir pagerina miego kokybę. Naudojant tokius inhaliatorius kaip https://asun.lt/inhaliatoriai/asun-inhaliatorius-sleep/, ihaliatoriuje esančios medžiagos yra įsisavinamos kur kas efektyviau, nes nėra susiduriama su virškinamuoju traktu, o veikliosios medžiagos patenka tiesiai į kraują.

Pasirūpinkite atpalaiduojančia aplinka

Labai svarbu pasirūpinti ir miegui tinkama aplinka. Kambarys, kuriame jūs miegate, naktį turėtų būti tamsus, ramus ir atpalaiduojantis. Be to, jame turėtų vyrauti optimali oro temperatūra – jums neturėtų būti karšta arba šalta. Tuo tarpu, jei kambaryje bus bent vienas net ir menkos šviesos šaltinis, tai gali sutrikdyti jūsų miegą ir apsunkinti užmigimą. Todėl miegamajame niekuomet nerekomenduojama turėti televizoriaus ir kompiuterio. Šiame kambaryje turėtų būti ir tamsios naktinės užuolaidos, kurios eliminuotų bet kokius šviesos šaltinius.

Sutrumpinkite pogulio laiką

Ne vienas žmogus yra pratęs dienos metu eiti pogulio. Tačiau nors tai jiems padeda atsigauti ir pasijusti energingesniais, vis dėlto pernelyg ilgas pogulis dienos metu gali sutrikdyti miego kokybę nakties metu. Todėl jei jūs taip pat miegate ir dieną, pasistenkite pogulio laiką sutrumpinti iki 30 min. Žinoma, pogulio reikėtų vengti antroje dienos pusėje.

Į savo kasdienybę įtraukite fizinę veiklą

Reguliarus fizinis aktyvumas gali pagerinti jūsų miegą. Tačiau vakare fizinės veiklos reikėtų vengti. Taip pat būtų naudinga kasdien bent šiek tiek laiko praleisti gryname ore.

Valdykite stresą

Pasistenkite visus stresą keliančius ir jus neraminančius klausimus išspręsti dar prieš einant miegoti. To tikrai neturėtumėte daryti keliaudami miegoti. Trumpiau tariant, lovoje savo kasdienių problemų ir rūpesčių jūs neišspręsite, todėl jei tokių klausimų nepavyko išspręsti dienos metu, jų sprendimą nukelkite kitai dienai. Streso valdymas yra tiesiog būtinas, jei norima pagerinti savo miego kokybę.

Negyvosios jūros kosmetika – vienas efektyviausių pasirinkimų

Diskusijose apie kokybišką kosmetiką neretai paminimas ir Negyvosios jūros pavadinimas. Ir ne todėl, jog šiame turistų traukos centre yra įsikūręs koks nors SPA centras, teikiantis stebuklingas paslaugas. Teiginys, jog šio vandens telkinio dugne esančiais lobiais, tiksliau – medžiagomis, savo grožį puoselėjo Kleopatra, galime laikyti legenda. Tačiau su moksliniais tyrimais ginčytis sunku. Įrodyta, jog Negyvojoje jūroje randamos medžiagos, naudojamos kosmetikos priemonių gamybai, savo darbą atlieka su kaupu. Dėl šios priežasties „Burkalifa“ atstovai džiaugiasi, jog savo aukščiausios kokybės kosmetikos gaminių šeimą galėjo papildyti ir prekinias ženklais, produktų gamyboje naudojančiais Negyvosios jūros komponentus. Pagrindinius jų – mineralinę druską bei dumblius – aptarsime plačiau.

Kalcis, kalis, jodas, geležis, fluoras – tik kelios medžiagos iš ilgo, net 80 įvarių mineralų, sulfatų bei kitų medžiagų apimančio sąrašo, iš kurių yra sudaryta Negyvosios jūros druska. Pastaroji – dažnas svečias kosmetikos bei sveikatos gerinimui skirtų priemonių sudėtyje. Druska gali būti naudojama kaip šveitiklis, skirtas sušvelninti rankų, pėdų odą ar paskatinti viso kūno odos regeneraciją. Dėl antiseptinių savybių druska gali suteikti efektyvią pagalbą alergijų kankinamai odai. Svarbus metabolizmo bei organizmą teršiančių medžiagų pasišalinimo proceso spartinimas: tai itin aktualu norintiems atsikratyti antsvorio. Vonia su jūros druska pagerins kraujotaką, efektyviai nuslopins sąnarių, raumenų skausmą, sumažins uždegimą, padės atsisveikinti su stresu, sumažins nuovargį. Juk žmogaus grožis ir sveikata – du neatsiejami dalykai.

Negyvosios jūros dumbliai – taip pat unikalus produktas. Juose esantys mikroelementai pasižymi maitinamuoju, toksinus efektyviai neutralizuojančiu poveikiu. Nesukelia alergijų, tad kosmetikos gaminius, kurių sudėyje yra šių dumblių, gali rinktis ir jautrią odą turintieji. Prielankumą Negyvosios jūros dumblui pajusti galima vos tik pradėjus naudoti vieną ar kitą kosmetikos produktą: šis lengvai susigeria į odą ir nepalieka nemalonaus sunkumo jausmo. Vėlesnis efektas, pasireiškiantis priemonę reguliariai naudojant ilgiau – skaistesnė, stangresnė, pamaitinta ir drėgmės prisodrinta oda.

https://burkalifa.eu siūlo rinktis iš plataus asortimento kosmetikos priemonių, tarp kurių yra ir sudėtyje turinčių Negyvosios jūros produktų. Puoselėkite savo grožį naudodami tik kokybišką, natūralią kosmetiką.  

Taro kortos atskleidžia kiekvieno ateitį jau šiandien

Photo by Pixabay on Pexels.com

Daugelis žmonių tiki įvairiais burtais, užkeikimais ir antgamtinėmis galiomis, todėl nori nedelsiant sužinoti su kokiais gyvenimo iššūkiais jiems teks susidurti bei kas apskritai jų laukia ateityje, pavyzdžiui, po 10 ar dar daugiau metų. Taro kortos puikiai padeda tai išsiaiškinti. Jos būna kaladėse, kurios yra sudarytos iš 78 kortų – didžiojo ir mažojo arkanų. Didįjį arkaną sudaro „filosofinės“ kortos ir jame yra jų 22, o mažajame, kurį sudaro paprastos – 56 kortos. Šiame  straipsnyje įvardinsime įdomiausius faktus apie Taro kortas, pasakysime kuriomis dienomis geriausia burtis jomis. Taip pat papasakosime kaip atskirti profesionalią būrėją nuo apsimetėlės.

Taro kortos – įdomiausi faktai apie jas

  • Jos į Europą atkeliavo dar gūdžiame keturioliktame amžiuje, gerokai po to, kai europiečiai susipažino kortomis skirtomis žaisti žaidimus – jas atgabeno kinai.
  • Dauguma jų, net neturi skaičių ar kitokių simbolių, kas jas daro itin sudėtingomis ir nelengvai perprantamomis, kai bandoma žaisti įvairiausius stalo žaidimus.
  • Yra labai didelis kiekis įvairiausių Taro kortų rūšių, kurios reprezentuoja skirtingą magijos rūšį ir interesų grupes. Tarologai teigia, kad geriausia taro kortų kaladė yra Rider-Waite kaladė, mat iš pastarosios yra patikimiausiai spėjama ateitimi.
  • Jos, kaip ir horoskopai, šiuo metu yra kone pats populiariausias ateities spėjimo būdas, gerokai lenkiantis chiromantiją. Taro kortomis buria visas pasaulis.

Kuriomis dienomis geriausia burtis Taro kortomis?

  • Patyręs tarologas gali nuspėti, kada kortos sakys tiesą, o kada suklaidins. Pavyzdžiui, būrimą geriau atidėti, jei ant žemės nukrenta kortos;
  • Taro kortomis geriausia burtis tryliktą penktadienio naktį. Kita gera diena – pirmadienis. Šios dvi dienos patenka į Mėnulio ir Veneros dangaus kūnų įtaką, kurie sustiprina intuiciją. Šiomis dienomis kortų interpretacijos bus suvokiamos pasąmonės lygmenyje, todėl bus gaunami patys tiksliausi atsakymai.

Kaip atskirti profesionalią būrėją nuo apsimetėlės?

  • Apsimetėlė būrėja visada įkyriai siūlo savo paslaugas –  nei viena profesionali būrėja neįkyrės su siūlymais „Dabar aš išpranašausiu Jums likimą“ arba „Išspręsiu visas Jūsų problemas“. Tarologė papasakoja apie save ir savo paslaugas, o klientas pats į ją kreipiasi;
  • Atsakymai į neužduotus klausimus –  tarologų etinis kodeksas draudžia tokias provokacijas. Jeigu būrėja atvirai išeina už Jūsų klausimo rėmų, pradeda savivaliauti – geriau nutraukite kontaktą su ja ir išeikite;
  • Klaidingas kortų aiškinimas  – pats pavojingiausias konsultavimo taisyklių pažeidimas. Netikra būrėja aiškina kortas taip, kaip jai patogu, ir nesako tiesos.

Apibendrinant, prisiminkite, kai Taro kortos taisyklingai naudojamos – sužinosite visą tiesą apie savo ateitį. Eikite burtis straipsnyje minėtomis geriausiomis dienomis. Suraskite profesionalią būrėją ir ji atsakys išsamiai į visus Jums rūpimus klausimus!

Kokie vitaminai yra svarbiausi mūsų sveikiems plaukams

Puoselėdamos savo grožį ir bandydamos tinkamai prižiūrėti savo plaukus mes dažnai savęs klausiame, kokie vitaminai yra patys svarbiausi norint išsaugoti sveikus, gražius ir žvilgančius plaukus? Atlikti tyrimai parodė, kad vitaminas C, B grupės vitaminai, tokie kaip biotinas (vitaminas B7) ir niacinas (vitaminas B3) yra labai svarbūs sveikų plaukų augimui.

Norint išsaugoti žvilgančius ir sveikus plaukus, suteikiant jiems visus būtiniausius vitaminus ir mineralus, būtina subalansuoti savo mitybą, kartu nepamirštant ir maisto papildų. Todėl skubame pateikti daugiau naudingos informacijos apie tai, kaip galėtumėte išsaugoti savo puikiai atrodančius ir sveikus plaukus.

Ar gali maisto papildai (vitaminai) paspartinti plaukų augimą?

Neišvengiamai su amžiumi dauguma moterų susiduria su plaukų slinkimu ar jų retėjimu. Iš tikrųjų, vidutiniškai moteris per dieną praranda nuo 100 iki 150 plaukų. Šiandien daugelyje reklamų mes galime matyti reklamuojamus įvairius maisto papildus ir vitaminus, kurie yra skirti plaukų augimui ir jų būklės gerinimui, todėl kyla klausimas, ar maisto papildai gali pagelbėti sprendžiant šiuos klausimus?

Kaip pasirodo, tokie teiginiai ne visuomet yra laužti iš piršto. Maisto papildai (vitaminai plaukams) iš tikrųjų gali pagelbėti rūpinantis savo plaukais, tačiau reikia nepamiršti, kad kiekvieni maisto papildai yra skirtingi, o tai reiškia, kad renkantis maisto papildus reikia būti labai atsargioms ir atidžioms.

Nemažai kompanijų bando parduoti „stebuklingas piliules“, kurios turėtų paspartinti plaukų augimą ir užtikrinti puikią jų būklę. Tačiau, deja, bet nemaža dalis tokių produktų nėra veiksmingi. Todėl renkantis maisto papildus privalu atsižvelgti į jų sudėtį ir juos įsigyti tik iš patikimų šaltinių.

Daugiau apie vitaminus plaukams rasite: https://biofitus.lt/maisto-papildai/131-vitaminai-plaukams.html

Vitaminai sveikiems plaukams

Tarp vitaminų ir mineralų, kurie gali padėti sumažinti plaukų slinkimą, yra vitaminas C, biotinas, niacinas, geležis, cinkas ir kitos maistingosios medžiagos. Maisto papildai yra labai svarbūs ir veiksmingi tuomet, jei subalansavus savo kasdienės mitybos racioną jūs vis dar nepajėgiate gauti pakankamo būtinų vitaminų ir mineralų kiekio. Todėl jei jūs susiduriate su tam tikrų vitaminų trūkumu vitaminai plaukams maisto papildų pavidalu gali tapti veiksminga išeitimi.

Žinoma, maisto papildai nėra skirti tik žmonėms, kurie susiduria su vitaminų trūkumu. Nedaugelio žmonių organizmas geba tobulai įsisavinti visas maistingąsias medžiagas, kurios turėtų būti gaunamos su vartojamu maistu, todėl vitaminai plaukams, derinant juos su sveika mityba ir tinkama plaukų priežiūra, gali labai puikiai pasitarnauti gerinant plaukų būklę ir jų išvaizdą.

Kaip biotinas gelbėja skatinant plaukų augimą?

Biotinas arba vitaminas B7 paprastai yra randamas B grupės vitaminų maisto papilduose, tačiau jis taip pat yra svarbi maisto papildų plaukams sudedamoji dalis. Šį vitaminą mūsų organizmas sugeba gaminti pats. Jo taip pat yra tokiuose maisto produktuose kaip tamsios lapinės daržovės, riešutai ir kiaušinių tryniai.

Biotino trūkumas gali nulemti plaukų slinkimą. Todėl pasirūpinus pakankamo biotino kiekiu galima atnaujinti plaukų folikulus ir paskatinti plaukų augimą. Tokie vitaminai plaukams kaip biotinas gali nulemti stipresnius ir sveikesnius plaukus, kartu padidinant ir jų apimtį.

Kaip vitaminas C prisideda prie geros plaukų būklės?

Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris pasižymi labai stipriomis antioksidacinėmis savybėmis. Vitaminas C yra labai svarbus kolageno gamybai. Kadangi šis vitaminas yra stiprus antioksidantas, jis apsaugo nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Laisvieji radikalai gali pažeisti mūsų plaukus paverčiant juos sausais, nušiurusiais ir silpnais. Išsausėję ir suskilinėję plaukai dėl vitamino C trūkumo galiausiai gali imti greičiau slinkti.

Žinoma, mūsų plaukams reikia ir daugybės kitų vitaminų bei mineralų, todėl norint turėti sveikus ir gražius plaukus būtina subalansuoti savo mitybą, pasirūpinti pakankamu fiziniu aktyvumu, prireikus vartoti maisto papildus, skirti laiko poilsiui, vengti streso ir pasitelkti kitus svarbius sveikos gyvensenos sprendimus.

Kur link mus atvedė feminizmas?

Šiais laikais labai daug kalbama apie lyčių lygybę, stengiamasi, kad moterys darbo rinkoje turėtų tokias pat galimybes kaip kad ir vyrai. Natūralu, kad tokiu atveju jums suteikia visuomenės palaima negimdyti vaikų ir tuo pačiu siekti karjeros, jeigu tik tai atrodo svarbiausias gyvenimo tikslas.

Visgi, feminizmas dar tik bando apšilti kojas, tad moterims labai dažnai tenka susidurti su nesklandumais, kurie apsunkina gyvenimą. To kaina – bandymas tapti lygiateise ir tikimės, kad galiausiai pavyks tai pasiekti.

„Mokėkime už viską per pusę“

Vienas ryškiausių feminizmo rodiklių yra finansinės naštos pasiskirstymas ant abiejų partnerių pečių. Jeigu iki šiol gana dažnai buvo teigiama, kad vyrai turi išlaikyti šeimą, tai šiuo metu stengiamasi, kad abu partneriai vienodai nešti savo indėlį. Blogiausia tai, kad moterų algos vis dar yra kur kas mažesnės, jos dažniausiai dirba tokius darbus, kuriuose užmokestis gali būti net ir tris kartus mažesnis nei vyrų.

Taigi, moterų bandymai būti lygiavertėmis atsisuka atgal prieš jas, kadangi joms tenka tokia pati finansinė našta, nors galimybės – kur kas mažesnės.

Karjeros galimybės – vis tiek yra ribotos

Nors feminizmo tikslas yra padėti moterims jaustis taip pat gerai kaip ir vyrams darbo rinkoje, tačiau dažniausiai keičiasi tos gyvenimo sferos, kurios netinka moterims, kurios siekia gyvenimo pokyčių. Darbo rinkoje rezultatai dažniausiai vis dar nėra patenkinami, kadangi moteris susiduria su sienomis, kuriose dažniausiai afišuojama lytis. Papildomai teigiama, kad moteris gali ateityje norėti susilaukti vaikų, o to rezultatas yra dar labiau uždaros karjeros galimybės.

Svarbiausia – gyventi taip, kaip jums patinka

Feminizmas yra tik viena ideologijų iš daugelio, kurios klasifikuoja lytis arba padeda akcentuoti tam tikrą gyvenimo rimtą. Svarbiausia, kad Jūs galėtumėte gyventi taip, kaip Jums labiausiai patinka. O šiuo metu tokios galimybės yra atviros, juolab, visuomenė yra gana laisva, tad nereikia taikytis prie tų normų, kurios Jums neatrodo tinkamos.

Šaltinis: Apie laiką, laimę ir… jausmus

Gelinių lakų savybės

Vis dažniau manikiūro salonuose atliekamas nagų lakavimas ne klasikiniu, bet geliniu laku. Geliniu laku nulakuoti nagai išlieka puikios išvaizdos net iki 3 savaičių. Šiam lakavimui reikalingos minimalios priemonės – UV arba LED lempa, keletas nagų formavimui ir lakavimo paruošimui reikalingų įrankių, gelinio lako pagrindas. Visos šios priemonės, kaip ir  geliniai nagų lakai parduodami internetu. Tad net neišeinant iš namų galima įsigyti reikalingų priemonių ir išbandyti gelinį lakavimą ir pačioms. Jei svarstote tai išbandyti, jums bus naudinga informacija apie gelinių lakų savybes.

  • Gelinių lakų rūšys

Gelinis lakas gali būti vienfazis ir trifazis. Trifaziu laku lakuojama nagą prieš tai padengus gelinio nagų lako pagrindu (baze), o po lakavimo nagas padengiamas viršutiniu sluoksniu. Kiekviena priemonė džiovinama po UV arba LED lempa. Naudojant vienfazį gelinį laką, lako pagrindo ir viršutinio sluoksnio nereikia. Nagai dengiami tik vienfaziu geliniu laku. Suprantama, lakavimas su vienfaziu geliniu laku paprastesnis. Tačiau profesionalus ir ilgiau išliekantis lakavimas atliekamas naudojant trijų žingsnių lakavimą su trifaziu  laku.

  • Lako pigmentacija

Lako pigmentacija – tai lako spalvos intensyvumas. Kuo didesnė gelinio lako pigmentacija, tuo intensyvesnė bus spalva. Tad jei produkto aprašyme parašyta „stiprios pigmentacijos“, žinokite, kad nulakavus nagus salva bus tolygi buteliuke ar pavyzdyje matomai spalvai.

  • Tirštumas

Skirtingų gelinio lako gamintojų produktų tirštumas gali šiek tiek skirtis. Tačiau bet kuriuo atveju, palyginus su klasikiniais nagų lakais, geliniai lakai visuomet bus tirštesni. Nepamirškite prieš atidarant buteliuką jį supurtyti, kad konsistensija taptų vientisa.

  • Džiūvimo laikas

Priklausomai nuo lako gamintojo rekomendacijų  ir naudojamos lempos stiprumo, po UV ar LED lempa lako džiūvimo laikas gali svyruoti nuo 30 iki 120 sekundžių.

Tikimės ši informacija bus naudinga ir įsigijusios tinkamas priemones galėsite džiaugtis tobulu manikiūru.

Gant rūbai: derinkite eleganciją ir patogumą

Tikriausiai esate girdėję apie prekės ženklą Gant? Tai originalus amerikietiško stiliaus prekės ženklas, pasižymintis europietišku rafinuotumu. Šios kompanijos darbų bagažas turtingas įvairių audinių ir megztų drabužių pasiūla vyrams, moterims ir vaikams. Ši kompanija garsėja kaip polo marškinėlių ir polo suknelių gamintoja. Prie šių drabužių puikiai priderinsite Gant laikrodį ir to paties pavadinimo avalynę. Taigi, su Gant gaminiais atrodyti stilingai, išskirtinai ir tikrai patogiai – išties nesunku.

Kaip jau minėta, kompanijos Gant  asortimentas yra išties platus. Tai – drabužiai, batai ir įvairūs aksesuarai. Lietuvoje šis prekybos ženklas labiausiai pirkėjų mylimas dėl kokybiškų, patogių ir dailių  drabužių. Juos išskirtinai vienija keletas esminių bruožų: kokybė, patogumas ir patikimumas.

Gant drabužių asortimentą sudaro:

  • Polo stiliaus drabužiai
  •  Megztiniai;
  •  Marškinėliai;
  •  Suknelės;
  •  Kelnės;
  •  Sijonai;
  •  Kasdieninė apranga.
  • Biuro apranga.

Beveik visose parduotuvėje, taip pat ir internetinėse, drabužių liniją lydi priderinti prie jų aksesuarai:

  •  Batai;
  •  Diržai;
  •  Akiniai;
  • Laikrodžiai.

Prekybininkai pastebi, jog dažnas pirkėjas, įsigijęs vieno ženklo aprangą, mieliau renkasi to paties ženklo aprangos aksesuarus. Todėl jie stengiasi, jog visos linijos derėtų tarpusavyje. Sakykim, jeigu įsigijote stilingą Gant megztuką, ieškokite prie jo derančių laisvalaikio batų ir  stilingo laikrodžio.

Kalbant apie Gant prekės ženklo batus, reikia paminėti, jog jiems skiriamas ypatingas dėmesys. Gant batai puikiai suderina eleganciją, patogumą ir kokybę. Jeigu susidomėjote šio vardo avalyne,  paminėsime kokio stiliaus batus galite įsigyti Gant avalynės prekybos vietose:

  • Sportbačius;
  • Sandalus;
  • Batelius;
  • Aulinukus;
  • Verslo avalynę.

Gant rūbai labiau garsėja kaip sportinio ir laisvalaikio stiliaus apranga. Tačiau, šalia to savo nišą visuomet atras pirkėjas, kurio reikalavimai išvaizdos kokybei – itin dideli. Elegantiški ir ploni megzti kardiganai ir megztukai puikiai tiks vėsesnę dieną solidaus biuro aplinkoje. Jeigu jūsų darbo specifika susijusi su sportu, laisvalaikiu ar reklama, laisvesnio stiliaus ir kokybiškų medžiagų Gant gaminiai gali tapti puikiu įmonės darbuotojų aprangos įvaizdžiu.

Niekam ne paslaptis, jog kokybė ir garsus vardas kainuoja išties nepigiai. Ne išimtis ir Gant prekės ženklas. Šios prekės nėra vienos pigiausių,  tačiau tiek patys gamintojai, tiek jų prekybos atstovai lanksčiai prisitaiko prie klientų poreikių ir rinkos sąlygų. Savo klientus tausojančios internetinės parduotuvės įvairiausius išpardavimus, akcijas ir kitas galimybes apsipirkti pigiau visuomet pirmiausia pasiūlo savo registruotiems pirkėjams. Virtualios ir fizinės prekybos vietos   dažniausiai tiesiogiai bendradarbiauja su gamintojais arba jų atstovais. Šio bendradarbiavimo dėka prekybininkai ne tik gali užtikrinti žemesnes kainas, įvairias nuolaidas, bet ir garantuoti, jog klastotės įsigijimo faktas – praktiškai neįmanomas.

2020-ųjų pavasaris. Vyrai, rinkitės ryškius džemperius

image002

Dizaineriai vis dažniau kalba apie tai, kad vyrai Lietuvoje renkasi labai tamsiu drabužius, kurie atrodo blankiai ir nepataria dėmesio. Tiesa, šiuo metu džemperių pasirinkimas toks platus, kad kiekvienas gali rasti tai, kas jam labiausiai tinka, tad siūlome nesirinkti nuobodžių drabužių, kurie atrodo kaip atgyvena ir kasdien dėvėti tik ryškius, kurie puikiai tinka ne tik darbui, namams, tačiau taip pat ir vakarėliams.

Dalinamės garsiausių pasualio dizainerio patarimais, kurie padės Jums rasti labiausiai tinkamus bliuzonus pavasariui, kuris džiugina ne tik geru oru, tačiau taip pat ir spalvomis.

Kuo daugiau spalvų – tuo gražiau

Šiais metais siūloma rinktis skoningai atrodančius džemperius, kurie džiugina ne tik spalvomis, tačiau taip pat ir raštais. Iki šiol gana gajus mitas, kad spalvos ir raštai yra moteriškumo simbolis, pagaliau visiškai prarado savo vertę ir žmonės vis dažniau džiaugiasi, kad pagaliau galima dėvėti tai, kas yra gražu bei madinga.

O 2020-ųjų pavasaris ir vasara vyrams bus ypatinga tuo, kad siūlomi vyriški džemperiai bus labai margi ir drąsūs. Nors tokie bliuzonai labai patraukia dėmesį, tačiau galima rinktis ir gana neutralius, kurie atrodo puikiai. Jie yra pastebimi, jie yra matomi, tačiau tuo pačiu per daug neišsišokantys, tad atrodyti puikiai, tačiau ne per daug ekstravagantiškai – gana paprasta.

Ilgesni džemperiai – madoje

image004

Gana ilgą laiką ilgesnio stiliaus džemperiai buvo skirti tik moterims. Šiuo metu rinkoje galima rasti labai skoningų bliuzonų, kurie yra ilgesnio stiliaus ir jie yra skirti vyrams. Nors iki šiol tai dar nėra labai įprastas pasirinkimas, tokie džemperiai atrodo kaip akis traukiantis drabužis, tačiau tiesa tokia, kad norint atrodyti puikiai – verta skirti laiko ir rasti tai, kas Jums leidžia parodyti savo asmenybę.

Dažniausiai ilgi džemperiai labiausiai tinka prie aptrauktų kelnių, kurios nėra labai plačios. Tokiu atveju pavyks ne tik puikiai atrodyti, tačiau ir džiaugtis patogumu. Tai gali būti ir laisvo laiko stilius, ir apranga, kuri puikiai tinka darbui.

Svarbiausia – patogumas

Kaip ir kiekvienais metais, taip ir šiais dizaineriai tikina, kad svarbiausia yra patogumas. Paprasčiausiai reikia rinktis tokius džemperius, kurie Jums patinka ne tik spalvine gama, tačiau taip pat ir modeliu, kurie šiuo metu labai varijuoja. Tikrai galima sakyti, kad vieno modeliai yra kur kas patrauklesni ir tuo pačiu patogesni nei kiti, tad kuo daugiau variantų palyginsite ir kuo labiau Jūsų poreikius tinkamą variantą pavyks atrasti – tuo judėjimas bus patrauklesnis.

Šiais metais patogumui skiriama labai daug dėmesio. Juolab, siūlome rinkoje tiek bliuzonai, kurie ne tik maloniai glunda prie odos, tačiau ir sulaiko šilumą, tačiau pavyksta išvengti kūno prakaitavimo.

Džemperiai derinami net ir prie avalynės

Akivaizdu, kad norėdami džiaugtis vieningu stiliumi – turite rinktis tokius drabužius, kurie Jus puošia ir tuo pačiu tokie, kurie suteikia galimybę puikiai atrodyti, džiaugtis visuma. Džemperiai turi būti derinami net ir prie avalynės, kadangi tokia smulkmena gali visiškai išbalansuoti stilių, tad kiekvienas komponentas, kiekvienas akcentas yra labai svarbus ir jo vertinimas bei lyginimas taip pat yra reikšmingas.

image006

Kuo daugiau detalių bus įvertinta – tuo tikresnis galite būti, kad galiausiai rasite tai kas atitinka Jūsų poreikius ir leidžia džiaugtis stiliumi, kuris galimas kiekvienam.

 

Kur įsigyti geros kokybės alpakos vilnos gaminius?

photo of llama on grass field

Photo by Josiah Farrow on Pexels.com

Jeigu norite kasdien dėvėti tik geriausios kokybės megztinius bei kitus drabužius, kurie yra pagaminti iš aukščiausios kokybės vilnos – tokiu atveju rekomenduojame alpakos, kurie Lietuvoje vertinama dėl tobulo mikroklimato sukūrimo Jūsų kūnui, kai tokio tipo drabužiai yra dėvimi.

Pasiūla – ribota

Alpakų vilnos gaminiai parduodami specializuotose prekybos vietose. Kadangi Lietuvoje nėra labai daug veislynų, kurie užsiima šių gyvūnų auginimų  teks rinkti iš to, kas yra. Tačiau pirkdami iš tokių vietų bent jau būsite tikri, kad įsigykite geros kokybės drabužius arba pačius siūlus, kurie vėliau pagal Jūsų poreikius galės virsti nuostabiais drabužiais.

Pirkimas internetu

Jeigu Jums reikalingi alpakų vilnos gaminiai – tokiu atveju siūlome jų ieškoti internetu, kadangi galėsite sutaupyti daug laiko ir palyginti bent jau skirtingas alternatyvas, kol pavyks rasti Jums labiausiai tinkamą. Taip pat internete yra kur kas paprasčiau pamatyti akcijas, tad sutaupysite pinigus, tačiau ne kokybę, kuri Jums tikrai taranus ilgai.

Alpakų vilnos gaminiai internete dažniausiai parduodami su nuolaida. Tik reikia sekti info, kad galėtumėte pats pirmas pasinaudoti galimybėmis, kurios egzistuoja. Taip pat siūlome užsiprenumeruoti prekybos vietų naujienlaiškius, kad pats pirmas asmeniškai sužinotumėte apie pasiūlymus, kurie yra teikiami.

Kokybės vertinimas

Kadangi šio tipo vilna yra labai mėgstama ir perkama lietuvių, suprantama, kad atsiranda vis daugiau sukčių, kurie siūlo sintetinius gaminus kaip natūralius. Dažniausiai be patirtis sunku patikrinti bei įvertinti. Pirmiausia atsiminkite, kad natūralūs pluoštai paprastai dega ir dažniausiai skleidžia degančio popieriaus kvapą. Taip pat dažniausiai jaučiant, liečiant galima suprasti, ar vilna yra tikra. Tiesiog dėkite prie veido ir žiūrėkite, ar ji Jūsų nedirgina. Tai gali būti gana ryškus ženklas, kad vilna yra geros kokybės.

Galiausiai, siūlome pirkti patikimose prekybos vietose, kuriose savo gaminius siūlo legaliai. Tokiu atveju galėsite būti tikri dėl kokybės. Svarbiausia – nebandyti per daug taupyti, kadangi natūrali vilna turi kainą. Tačiau ji taip pat ir tarnauja ilgus metus, tad investicija – atsiperka.

photo of alpaca on grass

Photo by Michel Paz on Pexels.com